Трещины пяток: как избежать?

Трещины пяток, как избежать

Часто летом на пятках начинают появляться трещины, даже у тех, кто в иное время года таких проблем не знает. Попробуем разобраться в причинах такого сезонного возникновения, поскольку, зная их, будет легче разобраться с профилактикой этого явления.

Если исключить некоторые болезни организма, такие как диабет, гормональный сбой, грибок стопы, авитаминоз, гастрит, плоскостопие, то появление трещин на пятках летом можно объяснить повышенной сухостью и огрубением кожи ног, характерных для этой поры из-за жаркой погоды и открытой обуви.

Летом ноги испытывают дополнительные нагрузки, больше отекают, в результате получают потертости от ставшей вдруг тесной обуви. Кожа пяток утолщается, увеличивается повышенное образование ороговевшего слоя в качестве самозащиты. А при повышенной сухости воздуха, перегреве кожа начинает терять эластичность, здесь-то на ней и появляются некрасивые и болезненные трещинки и шершавость.

Не будем этого дожидаться, а предпримем профилактические меры:

  1. Очень полезно взять за правило делать вечером контрастный душ для ног, который прекрасно служит для снятия переутомления и улучшает кровоснабжение. Ничего сложного в этом нет – минут пять попеременно обливаем струей воды ноги то прохладной, то горячей водой.
  2. Важно проводить смягчающие и увлажняющие кожу пяток процедуры. Несколько раз в неделю делать 10-минутные ванночки с содой или с отварами ромашки, календулы, коры дуба, зверобоя, можно применять для этих целей крахмал (берем 1-2 стол. лож. на литр теплой воды), льняное семя (к горсти семян льна прибавить немного воды и отварить до кашицы, вылить ее в тазик, добавив теплой воды). После процедур пятки почистить от верхнего ороговевшего слоя кожи и смазать жирным кремом, вазелином. Отличный эффект дает применение оливкового масла, которое предварительно нужно немного подогреть, подержать в нем стопы ног, не смывая, обернуть ноги бумагой для компрессов и сверху надеть носочки из х/б, лучше это сделать перед сном, а помыть пятки утром.
  3. Обувь должна быть комфортной и удобной, лучше из натуральной кожи, а если приходится летом надевать носки, помните, что только хлопчатобумажные не добавят вам проблем с пятками.
  4. Боритесь с потливостью ног, предпринимайте меры для защиты от грибка, который летом гораздо легче подхватить, а он также может вызывать трещины и другие неприятные проблемы.
  5. Старайтесь употреблять в пищу продукты с большим количеством каротина, ретинола (морковь, желток яиц, печень, сливочное масло и др.), пропейте комплекс витаминов, благотворно влияющих на кожу (группы А, С, Е)

Если трещины на пятках все-таки появились, обязательно посетите врача-дерматолога, правильный диагноз сможет поставить только специалист, он и назначит лечение.

 


Оставить комментарий

Опрос

Как часто ты посещаешь косметолога?

Просмотреть результаты

Loading ... Loading ...